MBSR - albi
Réduire le stress par la méditation
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Sites web

Site de l’ADM – Association pour le développement de la Mindfulness :
http://www.association-mindfulness.org 

Site du Center for Mindfulness/ Umass – University of Massachusetts Medical School, USA
http://www.umassmed.edu/cfm/index.aspx 


Vidéos

Site dailymotion
- Emission Sagesses bouddhistes
Méditation et psychothérapie
Entetien du 17 janvier 2010
Entretien du 24 janvier 2010

 
Bibliographie
Vign_11mars2011_179

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Jon Kabat-Zinn
Editons de Boeck - Carrefour des psychothérapies - 2009

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression :
une nouvelle approche pour prévenir la rechute
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal et collectif
Editons de Boeck - Carrefour des psychothérapies - 2006 
                              
Méditer jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André  -  
(avec CD de méditations guidées)
Editions Iconoclaste - 2011

Où tu vas, tu es
Jon Kabat-Zinn
Editions J'ai lu - Bien être


Méditer - 108 leçons de pleine conscience (avec CD de méditations guidées)
Jon Kabat-Zinn 
Editions les arènes - 2010 
 
L'art de la méditation
Matthieu Ricard
Editions Nil - 2008

Apprendre à méditer (avec CD de méditations guidées)
Bob Stahl et Elisha Goldstein
Editions les arènes - 2013 





 
Pratiques guidées

Les liens ci-dessous vous permettent d'accéder à l'enregistrement audio des différentes pratiques guidées :

 

  •       Scan corporel
  •       Yoga 1   -  au sol
  •       Yoga 2  -  debout   
  •        Méditation                            

 

 

 

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 Liens audios

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